病情分析：你好，根据你的描述，你这个情况可能是在空调房里面受凉造成的感冒。指导意见：可以口服荆防颗粒和氨咖黄那敏胶囊治疗，需要注意多休息，吃清淡易消化的食物，多参加室外活动。
天天待在空调房里面由于空气质量不佳、运动量少会使人免疫力下降。
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