心理分析:嗯,你的情况可能是一种强迫性的意象思维,强迫症是一种神经症,表现为内心强烈的冲突和痛苦体验等症状。心理指导:建议你学会接纳自己的症状,带着症状去积极的生活,减少对它的关注,把时间用来关注正向积极的事情,慢慢症状就会因得不到关注而减少。
减少自己的痛苦体验,给自己一些温暖的对话,慢慢就会好起来的,如果改善的不好,也可以寻求心理咨询师的帮助。
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