病情分析：您好，这种情况忌食辛辣生冷刺激性食物，多饮水，可以用一些香蕉，梨，苹果的。指导意见：依据您的描述这种情况可以适当多吃一些香蕉，梨，苹果的，多饮水，忌食辛辣生冷刺激性食物。
以上是对“前几天冻着了，风寒感冒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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