冬季可以多吃温热性的食物，像狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，大枣等，还要多吃含维生素丰富的蔬菜水果，少吃生冷硬食物。
冬季天气寒冷，如果是身体抵抗力差的话，就容易感冒，受寒，所以建议冬季的时候一定要适当锻炼身体，提高机体抵抗力，注意保暖，避免着凉。
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