问患者提问

失眠一晚上，早上可以去跑步吗

最近刚高考完，假期睡眠不规律，白天晚上都有睡觉，今天晚上一晚上没睡着，早上想要去跑步，对身体是否有伤害

提问时间：2020-06-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！如果比较疲累的话，不建议跑步。另外保持生活作息时间规律，劳逸结合，注意睡眠卫生，必要时服用改善睡眠药物。

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