为什么遇到一点小事就要想一夜睡不着觉,我在夜里多次对自己说不想

你好：你遇到一点小事就睡不好。应该是你平时在心情不好的时候得不到很好的释放。这样在逐步的积累就会使自己难以解脱了。

,所以在自己睡不好觉的时候你可以这样想事情已经发生了就接受吧。这样你就不会总是想为什么会这样呢？其实不同的想法给我们带来的情绪是有很大的不同的。

只要灵活掌握其实就可以了。希望我的回答可以帮助到你。