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这几个月天天都睡8,9个钟了为什么人还是没过几个钟

这几个月天天都睡8,9个钟了为什么人还是没过几个钟就这么疲劳眼睛好累好累天天都是这么样！不知道点解！

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人在睡着的时候如果做梦做得太多，经常处于浅睡眠状态的话，很容易造成疲劳，最好在睡前尽量放松身体，喝杯牛奶，早上不要贪睡，早睡早起，养成习惯

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