你好:平时注意合理运动,低脂肪,低胆固醇饮食,多食蔬菜水果,多喝水等。鱼中富含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白,抑制血小板凝集,防止动脉硬化.尤其是海鱼,因富含2十碳5烯酸和2十2碳六烯酸,降脂作用更好,
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