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烦躁易怒，情绪低落，敏感多疑。

烦躁易怒，情绪低落，敏感多疑，胡思乱想，没有安全感，总觉得活的没有意思，健忘，偶尔失眠，头疼，焦虑，觉得自己什么事情也干不了。

提问时间：2020-04-11

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

生活规律少熬夜，户外活动，去郊游，找一项体育活动，如中央五台早六点的健康动起来，加以关注，吃快乐食物如土豆香蕉，走出家门交朋友，多与人沟通交流，酌情用脑心舒口服液，正天丸。

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