病情分析：湿气重是中医理论中的说法。多会引起体质寒凉、关节疼痛等症状指导意见：建议患者注意休息，放松心情，避免紧张劳累着凉。
可以坚持红花、高良姜、艾叶熬水泡脚即可改善湿气重的情况以上是对“去湿气要怎么办，饮食怎么注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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