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碰到一些事情没做好，回想起来就很烦躁，很自卑，然后越想越烦，怎么办，有时候睡觉都会想起

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况属于事件性焦虑，建议尽量稳定情绪，不要在公众场合发脾气

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