指导意见：你好，这是由于月经来时，体内的激素分泌不稳定，所以会导致容易上火，发脾气。建议你保持良好、轻松的心态，不过有什么不满最好还是发啊写出来比较好；
注意腹部保暖，睡觉前用热水泡泡脚；月经期间忌食生冷、辛辣刺激性食物。
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