您好!您这种情况建议您可以服用益肾灵益肾壮阳。用于肾亏阳痿,早泄,遗精,少精,死精。平时积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力;
,勿纵欲,勿疲劳后行房;多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
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