跑步后两腿膝盖两侧疼痛？路步十多天后两腿膝盖两侧疼

病情分析： 你好，你这个情况还是由于平时缺乏活动，突然增大了活动量，意见建议：所以会有局部乳酸积聚过多，导致的膝关节酸痛不适症状。

你可以用红花外用，配合着用艾条熏烤周围的阳陵泉、阴陵泉及足三里穴来治疗，或者可以试试神灯照射及针灸方法来理疗治疗一下，你膝关节疼痛情况就能好转了。

活动量还是循序渐进的增加，所以最近还是要适当减少活动量。祝你早日恢复健康。