体质弱的孩子怎么增强体质？

你好，孩子的体质除了先天的，最主要的还是后天的照顾，提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手孩子三餐要规律，营养均衡，吃新鲜的蔬菜，水果，牛奶.尽量不吃或少吃油条，膨化食品，如薯条，面包，饼干，火腿肠，等零食.让孩子多运动，每天最少户外活动2小时以上，提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水，促进新陈代谢。