你好，
1,日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.
2.多喝水,多吃一些水果和蔬菜,保持每天通便的习惯.
3.避免外界各种刺激（搔抓,热水烫洗,肥皂擦洗）和易过敏与刺激性食物.
4.保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活.
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