维生素c睡前吃可以吗

生素c是人体所需要的营养素，服用维生素c是不分时间段的，但是晚上服用效果会更好，在服用维生素c的时候，可以睡前空腹服用，这样效果会更好一些。

平时多吃含维生素c多的水果是可以补充更多的维生素c的，这样是可以达到身体对维生素c的要求的。虽然可以吃一些维生素片，但是不要长期服用，可以通过饮食来补充。