1、调整饮食结构强化消化。2、饮食中保持营养均衡，这样可以保持体重、身段。,1、正餐荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择，这样营养均衡、容易消化。
2、避免暴饮暴食、饥饱过度等饮食习惯。3、增加新鲜蔬菜、水果等补充维生素与纤维素帮助清理肠道。
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