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我两边膝盖因为做上下蹲每天做4次一250下现在很痛

6月低因为我左脚扭伤需要做康复运动，所以每天要做4次每次250上下蹲运动，一直痛到现在，主要是上下楼梯和慢跑时比较利痛，有时跪下也很利痛，现在放平脚蹲下都很痛受不了，要用手扶着墙才能站起来，我不知怎么办好，现在包了有2

提问时间：2020-04-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：你好！我是广州市第一人民医院骨科主任侯之启，看了你的问题，我觉得你的锻炼方法可能需要改一改。不一定非要做这么多的上下蹲的动作，因为你有膝关节痛。
另外，你可以来我的门诊看看，我每个周一全天门诊，预约：81048388

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