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您好！我父亲今年49岁，是公务员（处级干部）。近半

您好！我父亲今年49岁，是公务员（处级干部）。近半年来，整夜整夜地失眠，情绪容易悲观低落，还很容易紧张，听到某个亲

提问时间：2020-02-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，如果是长期睡眠质量不好的话一般严重的话也是会导致有失眠的情况的！在自己平时生活中是要注意的！意见建议：建议习惯性的早睡早起,生活作息是要保持规律的,可以先适应一段时间,可以在睡前喝点热牛奶再入睡,有助于帮助睡眠！

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