小孩子有白头发，平时多吃一些黑芝麻类的食物，要注意休息，不要熬夜，多吃新鲜蔬菜和水果，注意饮食搭配。补充b族维生素，维生素c等微量元素。
养要均衡，睡眠要充足，心情要舒畅，避免精神过度紧张，同时要坚持体育锻炼，增强体质。
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