这个主要是由于运动，或者是用力不当导致的筋骨拉伤，你这个情况最好到医院拍了局部x光片排除骨头的问题，如果骨头没有损伤，可以通过针灸理疗治疗配合平常的保养，多点用热水泡脚促进血液循环。
同时活动时要注意不要让受伤的局部受力太多。
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