过敏性鼻炎，对季节性，温差极度的敏感

我患有过敏性鼻炎好几年了，也尝试了好多方法治疗，结果一点用都没有，我的问题就是流清鼻涕，连续不断的打喷嚏，没有头疼等其他症状，基本上每天都在犯，特别是早上起来的时候，下午或者晚上的时候好一点，很是苦恼，我该怎么办？我要是经常锻炼会不会好一点，说实在的，我也坚持锻炼着，但是总感觉作用也不大，身体倒是练强壮了，但感觉自己的免疫系统和身体强壮度不成正比。免疫全失了嘛？寻求医生帮忙。