晚上睡觉打呼噜且相当严重有两年时间越来越重。

把枕头垫高些垫在脖子地方使头充分后仰把呼吸道打开使呼进呼出的气保持通畅这样可以缓解些。重点推荐打呼噜的治疗方法1晚上睡觉前用大拇指关节按揉眉心鼻梁骨上面有个小洼的地方多按一会.2两手互相按虎口3大拇指指甲掐按食指指尖靠外侧距离指甲缝隙2mm左右的地方多按压一会儿4鼻子两侧1个半指宽的位置不到眼保健操的洼按揉。