腰抻到了不是特别严重但是已经5天啦还不好

你好，根据描述的情况来看，可能是出现腰部肌肉的拉伤的情况，可以适当使用药物进行对症治疗。这种情况可以及时使用扶他林进行外敷处理，同时注意适当的配合进行热敷或烤电理疗，注意休息，注意腰部保暖，避免受凉，以免加重症状。

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