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怀孕初期坐沙发蹿着坐好吗

我现在怀孕快要3个月了，最近我变得特别懒，而且很容易疲劳，我现在常常就喜欢窝在沙发里，但是我发现这样时间久了脊椎会不舒服，有点酸痛的感觉。怀孕初期坐沙发蹿着坐好吗？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇的脊椎比较脆弱，因此不建议长期保持一个姿势坐立，坐在沙发上是可以的，但是需要注意坐姿，以免给脊椎造成负担。可以选择靠背高的沙发并试着在腰部放一个靠枕来支撑腰椎。
还可让脚朝脚尖方法伸展来放松，常常伸展双腿对放松双脚也有好处。

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