嗓子憋的难受，疼，声音沙哑有两个月了，上

就目前症状来看，通常是由于平时体质比较差，经常受凉感冒，或是由于睡眠缺乏，压力太大，上火等引起的慢性咽喉炎，缓解方法，调整好心态，注意休息，多喝水，多吃性凉食物，比如橙子，梨子，绿豆汤，金银花，菊花泡水等，同时多参加有氧锻炼，比跑步，增强身体抵抗力，可以去医院做雾化吸入，使用庆大霉素加地塞米松，加上口服消炎药物比如新癀片。