气虚会有短气不足以息，乏力的症状，血虚会有面色苍白无华的表现。指导意见建议平时吃点阿胶大枣枸杞子等益气养血之品；
喝水时可以泡一些黄芪，甘草，大枣，陈皮；煲汤时可以放一些当归，山药，干姜；平时还可以煮生姜红糖水喝。慢慢调理
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