便秘的分型有很多，有实有虚，需要辩证治疗。应该需要实证便秘。可以多吃一些粗纤维的食物，纤维素主要来源于五谷杂粮、蔬菜和水果。
您需要多饮水，有助于改善便秘的情况。可以服用通便的药物如番泻叶，不过通便后需要停止服药。
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