头油多，每天都要洗，不洗就脱发

您好头发油说明皮脂腺油脂分泌旺盛，跟精神压力睡眠饮食等都有关系，脱发多因精神压力大，营养匮乏精神不良所导致。这两种情况可以同时治疗，首先饮食少油腻，少辛辣刺激食物。

不要熬夜，多吃新鲜蔬菜水果都多饮水，增加机体的抵抗力及新陈代谢能力。洗头发后，用手指按摩头皮15到20分钟，以刺激头皮血液循环，刺激毛囊减少脱发量。

保持心情愉快。平时多吃一些对头发有益的食物，如木耳黑芝麻黑米黑米赤豆红小豆固发养发。