腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别是什么

腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别是什么不能久站，超过10分钟腰部正中偏下位置酸涨无比，必须上半身大幅度前倾才能缓解，蹲下也可，无痛感，就是酸涨难耐！持续5年！两年前还能站个一小时才酸涨，最近这一两年坚持站立的时间越来越短，医生有的说是腰肌劳损，有的说腰椎间盘突出，去年拍过x射线无问题