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便秘能喝芡实薏米粥吗

平时吃的食物太精细了，导致很容易便秘，想炖一些粗粮粥来化解一下便秘的情况，买了芡实和薏米，想知道薏米和芡实可以同时吃吗？便秘能喝芡实薏米粥吗？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘是可以喝的。便秘主要是由于饮食不当，吃粗粮和少粮造成的，如高粱、小米、豆制品和薏苡仁。多吃肉类食品，多吃蔬菜，如菠菜、胡萝卜、卷心菜等相对较小，导致大便量少、便秘。
建议平时多吃蔬菜、肝脏和水果，养成经常排便的习惯。

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