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失眠，莫名紧张与心慌，现在吃药也不行

一个多月前开始失眠，24小时都处于清醒的状态，莫名心慌与紧张，目前在服药中

提问时间：2020-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠与个人的心态有很大的关系，需要进行合理地调整，时间越长，恢复越慢。正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。

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