我今年20岁检查的羟基维生素D只有40。会引起缺钙

健康指导：维生素D是促进钙吸收的重要营养素之一，所以维D缺乏会导致缺钙。适量补充维生素AD是可以的，但一定要在医生的指导下补充，因为过量也是会中毒的。

不有一种比较方便、廉价的方法，就是每天在上午8-10点，下午4-6点之间站在一个比较干净的环境下晒太阳，也是补充维D的良好来源。