吃了万通筋骨片怎么脚抽筋

如何减少脚抽筋的机会

1.注意钙质的补充青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋.

2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动.

3.睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意.

4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂.指导意见预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点①驱寒保暖.②注意睡眠姿势.⑧走路或运动时间不可过长.④适当参加体育锻炼⑼⑤必要时补充一些维生素E。