我产后两个月，现在睡眠不好

你好，产后抑郁确实很普遍。因为亏气血不足，劳累虚弱。人就会产生心情不好，悲伤抑郁。你不想吃药可以选择中药保健补补气血，找心理师帮你疏导情绪。化解郁闷心情的！

1、可以选择中药保健补补气血，比如乌灵胶囊。人参黄芪，复方阿胶浆都是补气血滋肾阴有助眠的功效！

2、找心理师帮你疏导情绪。化解郁闷心情的！

3、适度的培养兴趣爱好，健身运动瑜伽按摩，都很好的。

4、多吃小米核桃睡前喝杯热牛奶。做做泡脚按摩涌泉穴。都可以让你全身轻松，有助眠的功效！以上是对“我产后两个月，现在睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！