你好，我经常怀疑自己有很多毛病

指导意见：你好，焦虑症的主要情绪表现是紧张，害怕或担心；身体表现是运动性不安和植物性神经系统的功能障碍。广泛性焦虑是一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆及紧张不安为主的焦虑症。

你的不适症状可能与工作压力大，心情长期紧张有关，建议你放松心态，生活和工作中做到劳逸结合张弛有度。也可以经常练习放松疗法，如呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等。

放松疗法对缓解紧张情绪有很好的效果。祝你健康快乐。