您好。根据您的描述，您现在属于早期，仅有臀部疼痛，这个可以通过注射益赛普进行治疗，并可适当的加强活动，以利于缓解病情。
鉴于上述情况，建议您可在没有特殊不适的情况下，可以进行跑跳等锻炼的，这个有利于缓解病情发展的。
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