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问患者提问

晚上喝酸奶减肥吗

最近上网看到说是晚上喝酸奶也是有利于减肥的，我就是想要详细的了解一下晚上喝酸奶可以减肥吗？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上喝酸奶其实是能够起到一定的减肥效果的。在补充钙质的时候，血液循环会消耗大量的能量，这时候由于酸奶能提供的热量不多，所以会消耗期内的脂肪。
不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

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