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晚餐只吃一个苹果再加上慢跑可以瘦身吗

本人163，55kg，现在每天晚餐只吃一个苹果，早中饭正常，晚上40分钟慢跑，想问这样可以瘦吗？多久可以瘦？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你能坚持的话肯定能瘦，但是要保证运动后到睡觉前不吃任何东西。

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