男人更年期有爱发脾气、心慌、气短、胸闷、情绪不稳定或者是有明显的失眠、多梦、食欲不振、记忆力减退、焦虑等。在饮食选择方面要以健康的食物为主,多吃新鲜的水果和蔬菜补充体内所需的营养,经常锻炼提高身体的免疫能力。
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