感冒期间是可以加强健身的，主要可以起到改善感冒症状，同时促进发汗以助于退烧。健身后出汗会相对较多，需要擦干，以免毛孔扩张再次感受风寒湿邪，从而加重感冒症状。
感冒主要与身体抵抗力差关系很大，主要表现为头晕，头痛，咳嗽，咳痰，鼻塞，流鼻涕，嗜睡，乏力等。
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