问患者提问

每次跑步时双脚疼痛是怎么回事

以前很早没有运动了，最近开始跑步锻炼，但是我每次一跑步膝盖下方和双脚就会疼痛，小腿骨干都很疼，无力，请问是怎么回事？我该怎么才能使这种情况缓解？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于你脚的疼痛，考虑是由于组织的劳损造成的，建议平时经常进行训练，可以增强肌肉组织的力量。另外可能是过量运动导致的，跑步时膝关节跟脚关节受力过大，你可以先练习深蹲，增强腿部力量，然后再跑步，就会有适当的提高，还有跑前的热身非常重要，万万不可急视。

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