吃含有酪氨酸及矿物质的食物，如牛肉、兔肉、猪瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、酸奶、萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等。
调节好自己的情绪，减少紫外光的辐射，避免强光暴晒。加强体育锻炼，增强免疫功能。
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