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孕妇什么时候喝牛奶最好

我怀孕3个多月了，听说喝牛奶对胎儿的发育会好一点，最近晚上总是会喝一杯牛奶在睡，想问问孕妇什么时候喝牛奶最好？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇可以在饭时喝牛奶，也可以在饭后喝牛奶，睡觉之前也可以喝牛奶，睡觉之前喝牛奶有利于促进睡眠，牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，孕妇饮食尽可能多样化，多吃新鲜的蔬果，注意休息，不要受凉。

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