指导意见：您醒后的症状有可能是没有休息好可以调整心态睡觉前听听音乐放松一下也有可能是体内湿气比较重可以找中医调理一，下平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。
多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
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