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一天三餐不吃肉，可以减肥吗？

我今年21岁了，身高155，体重55，好胖哦，想减肥，想问一下，一天三餐都不吃肉，可以起减肥作用吗？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：标准体重是50公斤，考虑超重五公斤，如果要减肥的话，饮食要清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜意见建议：每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。

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