你这属于强迫症,是长期的压力导致的指导意见建议你要学会放松莫要知道不好的心态会出现不好的结果,因为心态不好,就会出现失眠,做恶梦,建议你要多交朋友,多和朋友一块娱乐。
培养自己的爱好,转移注意力。祝你早日康复
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