您好~昨天趟着看手机，起来的时候突然背痛了起来，我

问题分析：你好，这种情况，考虑多半是得了肩周炎，主要是由于长时间低头、伏案工作，或者是慢性劳损、劳累过度，导致的背部肌肉酸痛所致。

意见建议：建议最好是去医院，拍片看看做做检查确诊，也是可以去医院康复科，做做理疗，一般药物治疗，效果不理想，去康复中心，做做牵引，针灸按摩，及时注意避免长时间劳累。