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怎么全身减肥

自从生完孩子以后,整个人的体型都变了,最近尝试了很多种减肥的方法,可是效果都不是很好,要怎么减肥啊?
提问时间:2020-05-23
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    可以选择饮食和健康相结合来减肥。这对整体减肥效果非常好。平时可以做更多的有氧运动,如仰卧起坐、有氧运动、游泳等。

    适当的饮食控制,多吃富含维生素的蔬菜和水果,多喝水。尽量少吃膨化食品。

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